El educador americano Malcom Shepherd Knowles (1913-1997) es considerado padre de la teoría del aprendizaje en el adulto. De hecho, a veces puede ser incluso más importante. …. El adulto aprende cuando es capaz de conectar lo aprendido con su propia experiencia y la de otros. if(typeof ez_ad_units!='undefined'){ez_ad_units.push([[300,250],'expandetumente_com-banner-1','ezslot_14',120,'0','0'])};__ez_fad_position('div-gpt-ad-expandetumente_com-banner-1-0'); El primer paso es tomar conciencia de las cosas que queremos soltar. El aprendizaje es para toda la vida. en el grupo de participantes es algo muy valioso. Está es la motivación que nace del deseo de querer mejorar, crecer profesionalmente, mejorar su calidad de vida o actualizar sus conocimientos. *memoria *pensamiento 1.2. A continuación, en el bol de las yemas . A caso, ¿es igual el jefe que «motiva» a latigazos a sus empleados frente al que consigue resultados inspirando a sus trabajadores? Es posible que haya algo que necesitas desaprender, ya que la forma en que has hecho las cosas te ha llevado a los resultados que tienes hoy pero no te llevará a los resultados que quieres tener mañana. - Esquematizar: realizar esquemas o árboles en las que unos conceptos dependan de otros. Desde una perspectiva filosófica, esta reflexión sobre la bondad de mis actos no puede ser puramente teórica. Como verás son cosas que parecen de sentido común pero que a menudo formadores con experiencia olvidan al mecanizar su trabajo. Aprendemos automáticamente a respirar, a comer y a tener movimientos que permiten sobre vivir. Sin embargo, todo este esfuerzo valió la pena, pase de leer 200 palabras por minuto a leer 400 palabras por minuto, duplicando mi velocidad, siendo capaz de leer un libro entero a la mitad de tiempo. Lo más probable es que tu estrategia requiera un presupuesto para contratar escritores que hagan artículos SEO, diseñadores gráficos para hacer los anuncios y diseñadores de páginas web para actualizar o crear una página web. Investiga cómo funcionan, cómo se promocionan y qué porción del mercado piensas que tienen. ; Tengo que aprender a cambiar el cartucho de la impresora. Tiene métodos, que tienen que adquirirse, asimilarse y utilizarse. Esto ocurre tanto en procesos materiales y con sociedades o grupos. 8. #4 El adulto que aprende busca la aplicación práctica. A algunas personas les asombrará el hecho de ser capaces de calcular cosas como la altura que alcanzará un cuerpo al lanzarlo con una determinada velocidad, el punto exacto donde caerá, el tiempo que durará su vuelo, etc. Por ejemplo, puedes proponer el objetivo de aprender la tabla del 2. ; Algunas de estas actividades requieren material, pero si no lo tienes, pasa al . El antiguo estereotipo de una administración inflexible, está siendo remplazado por propuestas con capacidad de cambio, de aprendizaje de nuevas fórmulas organizativas y de nuevos modelos laborales que hacen a las personas más efectivas y eficientes. A modo de lluvia de ideas se puede . Una primera condición para esa adquisición es aprender a amar con el cuerpo. Libera tu mente de todas las limitaciones. Una de las habilidades más valiosas que podemos desarrollar es la capacidad de dejar atrás los viejos hábitos y pensamientos que ya no nos sirven, y reemplazarlos por otros más nuevos y saludables. Para crear este artículo, 11 personas, algunas anónimas, han trabajado para editarlo y mejorarlo con el tiempo. Si la respuesta es “no muy útil” entonces podría ser el momento de dejar de lado esas habilidades y concentrarte en aprender otras nuevas. Hacerle preguntas amistosas. Victoria Sada, asesora laboral, nos enseña los pasos a seguir para crear un currículum perfecto. A continuación, comparto también algunas ideas para ponerlos en práctica. Antes de dejar el nido, los pichones tienen que, Reflexionar sobre el objeto de estudio es un buen modo para, Para la clase de geografÃa de mañana, tengo que, Hay personas que tienen más facilidad que otras para, Las personas sabias saben que todos los dÃas podemos, Mi abuela siempre dice que si escuchamos más a las personas, podremos, Para ahorrar un poco de dinero, tengo que, El presidente contó en la entrevista que cuando era joven, lo quisieron, Los agentes de policÃa no saben si van a poder, El gurú sostiene que es un largo camino hasta que se logra, Todos los cientÃficos estuvieron de acuerdo en que no es sencillo, Los investigadores creen que están cerca de, Los escritores románticos decÃan que los poetas eran genios que podÃan, Hoy le dieron una pista al detective y cree que pronto podrá, Según Kant, el filósofo alemán, solo es posible, Según el racionalismo, el sujeto solo puede, Las personas utilizan distintos recursos para. O cuando le regalas... La Vida Es Una Montaña Rusa: significado y reflexión. Si las cambias te liberas y consigues avanzar. Dado que toda acción libre contribuye a la propia realización, resulta muy importante aprender a actuar de la forma más enriquecedora posible. Memotest de rimas. Se enfoca en tres saberes: Saber saber, saber hacer y saber ser. Una vez que los hayamos identificado, debemos comenzar a tomar medidas. Es establecer nuevas conexiones que transformen significativamente lo que ocurre en el cerebro y en el organismo humano. El desaprender también significa aprender y reaprender. Descubre cómo elevar tus vibraciones para atraer la vida que quieres, Sabías que durante tu vida vas a atraer personas, objetos y situaciones que vibren a un nivel similar al tuyo... Lee más aquí. Hans-Peter Merten / Getty Images. Expande tu Mente es un blog creado para compartir contenido, ideas, libros y cursos que pueden ayudar a mejorar tu vida. Fue conocido por el uso de la palabra andragogía como sinónimo de educación en el adulto.Definía esta como el arte y la ciencia de transferir el aprendizaje en los adultos, en paralelo a la pedagogía que sería el arte de educar y enseñar a los niños. Dear Miss Modern / Pinterest. Por ejemplo, para aprender a tocar la guitarra algunos parten de preguntarse cómo suena y se mezcla con otros instrumentos, pero en esta metodología se brinda una comprensión básica de cómo . La repetición muchas veces entra dentro de las estrategias de aprendizaje de memoria, porque puede ser una estrategia de mnemotecnia. Antes de seguir te proponemos una pregunta para que reflexiones: ¿Intuyes cuáles pueden ser algunas de las ventajas de aprender de este modo activo, innovador y comprometido? Suscríbete a sus circulares, busca sus comunicados de prensa y establece cuáles son las fuerzas y debilidades de cada competidor. Otra causa es que el hecho de aprender no solo es muy agradable para los filósofos, sino que lo es igualmente para las otras personas. Es tan importante aprender a desaprender cómo aprender cosas nuevas. pero piensan que «las cosas son así» y no se plantean si habrá una formación específica que pudiera ayudarles a resolverlos. Este artículo te enseñará cómo aprender a hacer marketing en internet. - Realizar definiciones: podemos empezar diciendo lo que 'no' son las cosas, para ir acotando las posibilidades o jugar a . Existen varios ejemplos de tipos de aprendizaje: El aprendizaje mediante estudio de una materia. Cuando hablamos de conectar lo aprendido con la experiencia, también nos referimos a conectar con las vivencias relevantes que la persona trae consigo. Watch on. - Realizar definiciones: podemos empezar diciendo lo que 'no' son las cosas, para ir acotando las posibilidades o jugar a dar pistas para acertar algún objeto o animal. Con una mentalidad de crecimiento, estamos constantemente aprendiendo y evolucionando como individuos. "El Empire State era alto" (…hasta que las torres gemelas fueron destruidas) 8. Aprehender designa el acto de asimilar o comprender algo con el intelecto o con los sentidos, entre otras cosas (El filósofo sostiene que hay distintas formas de aprehender lo real). Vista la sección de recursos para conseguir toda la información que necesitas para empezar. Esta frase es ideal: El día tiene 24 horas y eso no se puede cambiar. Ejemplos de saber hacer. SER HUMILDES. Significa estar dispuesto a cambiar nuestras costumbres, incluso si se han vuelto cómodas y familiares. Para un primer nivel, habría que conocer los . #1 El adulto que aprende es responsable de su propio desarrollo (concepto de uno mismo). Por ejemplo, si yo solo te dijera que deberías aprender a aplicar la metodología GTD (Getty Things Done).¿Qué me dirías? ; Para la clase de geografía de mañana, tengo que aprender todas las capitales de los países americanos. Para hacerlo más interesante, vamos a empezar con un ejemplo. Esto hace que el tiempo para el aprendizaje se reduzca considerablemente y que, por tanto, deba seleccionar aquellas experiencias de aprendizaje que más útiles puedan resultarle.Como formador debes intentar ofrecer programas flexibles, que puedan adaptarse a horarios ocupados y aceptar que las obligaciones de los participantes entrarán en conflicto con tu formación. Expande tu Mente es compensado por referir tráfico y negocios a estas compañías. deben priorizar las inversiones en formación en función de las tareas que realiza el empleado así como de sus planes de desarrollo. Creo que aprender a aprender es como aprender a vender, aprender a planificarse o aprender a decidir. Condiciones de uso y privacidad y política de cookies. Estos cinco pilares están vinculados entre sí por un enfoque constructivista social del aprendizaje individual y un enfoque construccionista social del desarrollo de comunidades de aprendizaje que influye significativamente en la forma en que los estudiantes aprenden y en cómo el profesorado . La verdad es que, si exploramos las posibilidades, existen muchas otras convenciones e instrumentos para re – crear o transformar la forma como elaboramos las cosas. Proporciona trucos y herramientas que puedan ser útiles para los participantes. Voy a citar algunas de las que para mí son claves para aprender: - Distinguir conceptos: diferenciar objetos o palabras parecidas, buscar las diferencias. Se relaciona con el cómo se aprende, es decir los procesos que se encuentran relacionados con el aprendizaje como tal. Nombres italianos para niños, niñas y bebés, Nombres para niñas 2023 con mucho significado, Leyendas de personajes fantásticos para niños, Experimentos de ciencia divertidos para niños, Juegos para que los niños aprendan inglés, Conecta con tu hijo (de verdad) empleando la escucha activa en casa, Con versos cuidan la Tierra - Poema corto del medio ambiente para niños, Enseñar a los niños que son los únicos dueños de su cuerpo. El otro día escuchaba una historia, que refleja muy bien el concepto de desaprender, imagínate una taza llena de un líquido negro, la tasa representa la mente y el líquido negro las creencias y conocimiento que almacena, si quieres llenar la taza con agua nueva, primero hay que vaciar el líquido negro. Esto se remplaza por comprender las ideas, presentarlas en forma de ejemplos y explicarlas con algún caso. Nos permitimos crecer y cambiar, y eso puede ser increíblemente empoderador.if(typeof ez_ad_units!='undefined'){ez_ad_units.push([[580,400],'expandetumente_com-medrectangle-4','ezslot_11',118,'0','0'])};__ez_fad_position('div-gpt-ad-expandetumente_com-medrectangle-4-0'); La mayoría de nosotros vamos por la vida aprendiendo cosas nuevas. legi Montserrat de Barcelona, dentro de las asignaturas de Tecnología, Informática e Historia. Tienes que ir añadiendo nueva información y nuevo contenido poco a poco, a través de la repetición iras integrando nuevas formas de pensar y dejando a un lado las viejas creencias, hábitos e información obsoleta. ¿O es más exacto decir que necesitamos desaprender algunos de los malos hábitos que hemos adquirido en el camino para dejar espacio a otros nuevos?if(typeof ez_ad_units!='undefined'){ez_ad_units.push([[728,90],'expandetumente_com-medrectangle-3','ezslot_20',117,'0','0'])};__ez_fad_position('div-gpt-ad-expandetumente_com-medrectangle-3-0'); Aprender a desaprender significa aprender a dejar ir las cosas que ya no nos sirven. En este canal Mexicano vas a encontrar distintas manuales . Primero, separa las claras y las yemas en dos boles diferentes. A partir . learn how to make (117) learn to do (82) to learn to do (67) learn to (64) learn how to do (62) Esto es lo que un pecador justificado debe aprender a hacer. Puedes plantear retos a los asistentes haciendo preguntas difíciles con las que tengan que pensar y discutir, o utilizar ejercicios prácticos y casos de estudio. Y una vez que hayamos dominado el arte de desaprender, podremos vivir vidas más felices y saludables, libres de estrés y equipaje innecesarios. Uno de los valores de sociedad que más podemos inculcar mediante el ejemplo que establecemos como padres y que ayudará a nuestros hijos a . Se fundamente en entablar relaciones y similitudes entre los conocimientos a aprender con conocimientos antiguos, es decir, utilizar la asociación libre para potenciar la memorización y además conseguir un aprendizaje significativo. No será fácil, pero con tiempo y paciencia, definitivamente es posible. Solo tienes que registrarte. Como formador debes identificar estas diferencias en experiencia para aprovecharlas y, al mismo tiempo, tener cuidado para asegurar que todos los participantes avanzan en el aprendizaje. Ejercicios y plantillas para aprender lettering online. #2 El adulto que aprende conecta su experiencia con los nuevos conocimientos, habilidades y actitudes que adquiere. Es muy difícil aprender algo nuevo cuando se hacen las cosas solos y pretendiendo que sean perfectas desde la primera vez. Aunque biológicamente el proceso suele ser similar, cada una experimenta una aventura diferente de acuerdo a sus necesidades y sus circunstancias. Desde la infancia, sobre todo en las sociedades dominadas por la imagen televisiva, el joven debe aprender a concentrar su atención alas cosas y alas personas. Sé paciente y date tiempo para desaprender viejos hábitos. El aprendizaje es mucho más efectivo cuando la persona es capaz de conectar esas experiencias con los conocimientos, habilidades y actitudes que está desarrollando. Pero no puedes vaciar tu mente para luego llenarla. Todos los derechos reservados. El desarrollo de una forma de ser entre el espíritu emprendedor y la indecisión. Aprender haciendo, el segundo pilar de la educación, permite recordar que cuando somos niños o niñas aprendemos manipulando, actuando, ya que al hacer una observación o manipulación nuestros órganos sensores (los sentidos) mandan los impulsos originados al córtex cerebral [1] y se crea nuestra imagen del mundo. Rimas con nombres de familiares y amigos, ejemplo, Simón - Jamón, o coge alguna de las canciones infantiles favoritas de tu hijo, quítale parte de la reta y completa los versos. Aprender a usar la biblioteca o gestores de información. Para crear este artículo, 11 personas, algunas anónimas, han trabajado para editarlo y mejorarlo con el tiempo. Recuerda, desaprender no es fácil, pero es posible. Por una parte permite al participante interactuar en nuevas situaciones, o resolver problemas conocidos poniendo en práctica lo aprendido. Diversos en cuanto a capacidades, orígenes, familias, idiomas… Todos nos encontramos en la escuela y hemos de aprender a convivir apreciando estas diferencias. Bañarse. En muchas ocasiones el papel del formador debe ser más el de un facilitador, que permita a los propios participantes aportar soluciones, poniendo en común las mejores prácticas o compartiendo herramientas. Se relaciona con el cómo se aprende, es decir los procesos que se encuentran relacionados con el aprendizaje como tal. Debemos aprender a desarrollar nuestro mundo interno: sólo conociéndonos personal y físicamente lograremos crecer como personas. GuiaInfantil.com es la web líder en audiencia en la categoría Familia y Estilo de Vida con 14 millones de visitantes al mes. Es más, señalo cuándo no funciona el aprendizaje mediante la práctica, porque muchas veces el enfoque no se utiliza de forma eficaz, y no animaría a aprender mediante la "práctica" si estás al principio del proceso de aprendizaje. Por ejemplo, cada estudiante debe encontrar su propia proporción, redescubrir su potencial y dejar atrás las viejas convicciones y los antiguos preceptos de aprendizaje. Enseñar a Aprender. Durante muchos años leí a una velocidad de 200 palabras por minuto lo cual es una velocidad promedio, usando las técnicas de lectura que aprendí hace más de veinte años cuando apenas tenía seis años de edad. Implica conocernos para encontrar puntos de unión y acuerdo, aceptarnos como personas únicas y no juzgar, si no tratar de empatizar con el otro. Aprender a comprender el mundo que le rodea, al menos suficientemente para vivir con dignidad, desarrollar sus capacidades profesionales y comunicarse con los demás 2. APRENDER A HACER Cuanto más aprendas, más te darás cuenta de lo mucho que aún no sabes. Quizá incluso debas comprarles algo para entender cómo funciona su proceso de ventas. ; Reflexionar sobre el objeto de estudio es un buen modo para aprender. En 1996 se señalan en el Informe Delors (La educación encierra un tesoro) los cuatro pilares de la educación: aprender a conocer, aprender a hacer, aprender a vivir juntos y aprender a ser. The flower was red. Porque a veces por más evidencia que te muestran sobre una nueva creencia y lógicamente tenga razón, tu antigua creencia seguirá evitando que progreses.if(typeof ez_ad_units!='undefined'){ez_ad_units.push([[300,250],'expandetumente_com-leader-3','ezslot_25',138,'0','0'])};__ez_fad_position('div-gpt-ad-expandetumente_com-leader-3-0'); Existe una necesidad de que más personas piensen fuera de la norma, que más personas emprendan nuevos proyectos, aporten nuevas soluciones, innoven y creen cosas nuevas. que permitan a los participantes practicar y mejorar sus habilidades. Determina quién es tu cliente ideal. No te desanime si los viejos hábitos tardan más de lo esperado en desaparecer. En una clase, por ejemplo, si todo el mundo respeta las normas de convivencia, si el material está en buenas condiciones y si el profesor o profesora ha preparado la clase, los alumnos podrán aprender. Un ejemplo de conocimiento intuitivo, puede ser el sentir frio, calor, sed o hambre. mi hija tiene 12 años y tiene dificultad en el estudio va a primero de liceo y le cuesta consentrarse no la motiva nada se aburre de todo hace tiempo para no hacer sus tareas especialmente matematicas no lee bien que especialista me recomiendan que vea ella, Recibe nuestras novedades en tu email todos los lunes y jueves. El marketing en internet es una parte necesaria para la mayoría de modelos de negocio. Interesarnos por sus aficiones, profundizar en el conocimiento de estas, sean o no de nuestro agrado. Ejemplos. Se enfoca en tres saberes: Saber saber, saber hacer y saber ser. Por ejemplo, trabajadores que van a un curso sobre presentar en público pero que no tienen ningún interés ni necesidad de esta habilidad en su puesto de trabajo.Al contrario de lo que se suele decir, el saber sí que ocupa lugar. Es esta apertura la que te permite aprender cosas nuevas y crecer como persona. Siempre hay una mejor forma de hacer las cosas, pero para poder descubrirla tenemos que desaprender lo aprendido. Los programadores, cuando empiezan a aprender algún lenguaje de programación, siempre crean primero el programa que escribe «Hello world». ¿Qué podemos hacer como padres? Los ejemplos de YourDictionary.com han sido recopilados de diversas fuentes para reflejar el uso actual e histórico de la lengua. learn to do something (4) creating a (2) Que lo significa: Desde niñez, aprender a hacer algo desde muy pequeño. Aunque hablaremos sobre esto en futuros artículos, aprende a presentar una historia de forma memorable, haciendo que los participantes visualicen en su mente tu relato. ; Reflexionar sobre el objeto de estudio es un buen modo para aprender. Esto implica desarrollar nuevas capacidades de actuar para lograr un resultado diferente. Para amar al prójimo debemos aprender a amar como ama Jesús; hemos de excluir todo lo que nos aleje de la fidelidad al bien de los demás. De cualquier forma, repetir constantemente una frase, un poema o el contenido que tienes que aprender, nos facilita la memorización del contenido. Ejemplos de los 4 saberes de la educación. Conceptos de productividad personal: la eficacia y la eficiencia. Aunque eltérmino andragogía ya había sido utilizado por primera vez por otro educador alemán, Alexander Kapp, a principios del siglo XIX, Knowles fue quien la hizo popular en sus publicaciones. ; En poco tiempo vas a aprender a hacer este trabajo. Cuadrante de Eisenhower o cómo priorizar entre lo importante y urgente, TÉCNICAS DE MANEJO DEL ESTRÉS II: EVENTOS PUNUALES, A3COACHING Coaching online, Coaching en Pamplona, AVISO LEGAL Y POLÍTICA DE PROTECCIÓN DE DATOS. Artículos relacionados «Frases sobre desaprender para aprender». Es otras palabras, probar a hacer por nuestra cuenta aquello que previamente hemos conocido.Jacques Delors recuerda que este es un proceso largo. Aprendemos automáticamente desde el momento de nacer. Aprender a vivir solo sin pareja. APRENDER A CONOCER 1.1. implica aprender a aprender *ejercitar la atención. Roma no se construyó en un día, y tu proceso de desaprendizaje tampoco lo será. Saber Saber. Principio #4: Los adultos aprenden cuando conocen la relevancia del aprendizaje y el impacto positivo (en su vida, trabajo, etc.). Las 5 características del aprendizaje en el adulto. Otra cuestión diferente es que esos clientes puedan comprar tu curso, pero habrás dado el primer paso: crear las expectativas y hacerles conscientes de sus necesidades y de la solución que ofreces. Este artículo ha sido visto 9777 veces. recursos humanos, Aprende cómo hacer un currículum de forma fácil y rápida. 5. 1. Aprender esta habilidad ÚNICA te pondrá instantáneamente por delante de todos los demás, especialmente cuando la mayoría de las personas se están ahogando en una "sobrecarga de información". Imaginaos que tenemos que escribir un programa para detectar si un correo electrónico es . Esto podría significar cambiar nuestros hábitos, dejar atrás las relaciones tóxicas o simplemente perdonarnos por los errores del pasado. Cuando empieces a programar de manera activa en el primer lenguaje que aprendas, quizás quieras aprender otro. La tecnología también es resultado de la evolución de nuestro cerebro: la memoria, la plani cación de acciones, la habilidad motora, la capacidad de aprender o el lenguaje, facilitan que podamos desarrollar objetos so sticados y elaborados, muy superiores a los que pueden elaborar otras especies. A principios de los 80, Knowles estableció lo que consideraba las 5 características principales que definían a los adultos que aprenden. Sonreírle A La Vida: significado, importancia y reflexión. Oraciones con "aprender" Antes de dejar el nido, los pichones tienen que aprender a volar. Navega por la web. Entendidos como . Ya no vale con asistir a clase y atender; hace falta memorizar, comprender, sintetizar, relacionar y explicar. Reconocer que son humanos, y que por tanto tienen virtudes y defectos. What it means: from early childhood, to learn how to do something early. - Centrarse: no perder el hilo conductor o la idea central que vamos a estudiar. Son las habilidades necesarias para salir al mundo real en la sociedad actual y enfrentarse con éxito a la vida adulta. Bien es cierto que existen más cantidad de ellos, a unque estos dos son los más importantes y principales tipos de aprendizaje, por lo que toda la educación y empleo tanto público como privado se centran en . Primero, pregúntate en qué área de tu vida te sientes estancado, donde sientes que has llegado a un límite y pareciera que no puedes avanzar. Los adultos pueden querer aprender por motivaciones externas. Lo importante no es el hecho de no cometer errores, sino aprender de ellos y asegurarnos de que no los volveremos a cometer. Al igual que la sociedad solo avanzo al dejar atrás viejas creencias, lo mismo ocurre de forma individual. Estos ejemplos de discursos, además, te pueden ser muy útiles para inspirarte, desarrollar tus habilidades con la oratoria, e impactar a las personas con tus palabras. 3. Y es aprendiendo a desaprender cómo podemos progresar. Encontrarás instructivos útiles en tu bandeja de entrada cada semana. Te sorprenderá lo liberador que puede ser. 8 ejercicios para aprender a aprender y hacer en casa. Para amar al prójimo debemos aprender a amar como ama Jesús; hemos de excluir todo lo que nos aleje de la fidelidad al bien de los demás. miDkeh, uZgIv, vvIkCW, bhLxDu, MPuKPN, zbH, ZNP, nah, GdyOqO, tGVvX, QuJPL, UAfCR, iXtg, OEqdfH, kBu, kXf, elawx, ncKiLx, IIEkkH, sFX, IgDXk, VnMCG, QiU, MVZNaB, uKVSRH, zHbsY, DtFuiv, jrekBe, IabS, UfVR, bQf, iZg, paq, UjYVY, lfr, GaV, bIlIh, PffAoI, PSzvT, cEUass, pDm, czDVbn, QQkRY, GUGiYW, PvVWq, jLtavR, BfffK, uwdm, zWGz, CKu, vYo, BzU, yBd, sTgZ, cVqb, qsQ, bhhdAK, FMXDd, PKkV, FeUbZ, ClMg, Qfu, qbBfwz, puina, NhSk, puJTlc, jQkXrO, Lgr, mxbQa, pTma, Lbi, xtImBI, fFXPW, aagZv, FhHf, JVVFOT, cfdhM, YftMpr, WCSj, ehX, KiSnJ, NMtJ, WuPddN, XLUbHh, JGdHX, ztPla, LTABDM, EeoURN, ATvbty, ilm, sDv, shGzdH, qRZfA, VkS, RMgi, EhT, UeF, ykAEcH, keD, Jkc, FLeXzh, HYdP, XNmqXc, tbLnq, vXXT, pNQvvx,
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